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五分旅游网>国内游>西藏旅游>拉萨>扎基寺祈福,龙王爷居住的地方,释迦摩尼12岁等身
www.qy600.com千亿国际_千亿国际娱乐pt|千亿国际娱乐官网qy600【编号:114696】
五分价:¥2880       (立省¥ -2880) 原价:¥0
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【景点介绍】:
布达拉宫:被称之为西藏的普陀。大昭寺:存有世间仅有的释迦摩尼12岁等身佛像。
鲁朗林海:被国家旅游局评为4A级景区,龙王爷居住的地方,是个让人不想家的地方。
扎什伦布寺:中国著名的六大黄教寺院之一,班禅大师的世代行宫。
纳木错:西藏的三大圣湖之一,清澈的湖水洗涤人间的心灵。
【合理行程】:林芝2晚3天,让游客们享尽中国的小瑞士,西藏的小江南——林芝。
【贴心服务】:
1、从咨询到出行,全程一站式跟踪服务,让您预订省心,服务舒心,旅途放心;
2、北京出发派全陪兼质量监督(随火车团往返);
3、拉萨哈达热情接站,全程一车一导贴心服务;抵达当天,提供专业高原医生免费诊察咨询 ;
 4、优选金牌导游服务,随车配备氧气瓶,每人每天一瓶矿泉水
【安全保障】:免费赠送旅游人身意外险;
【舒心购物】:放心消费:明白放心的消费已成为优质旅游不可或缺的环节,我们精选正规且有品质保证的大型特色购物景区.
【特别赠送】:
1、原生态藏民家访,品青稞酒,喝酥油茶        
2、抵达当天赠送红景天胶囊,时尚藏式遮阳帽        
3、每人一张布达拉宫广场团友集体照  
4、布达拉宫广场夜晚欣赏音乐喷泉
5、安排到当地香火最旺的 “财神庙”--扎基寺,为美好的生活祈福。  
线路详情 第1天第2天第3天第4天第5天第6天第7天第8天第9天第10天第11天第12天 返回顶部
第1天 北京拉萨
景点:北京→拉萨 交通:火车 住宿:火车上 餐饮: 早餐 中餐 晚餐 
晚20:00从北京西站乘T27次全封闭增氧火车出发。舒适明亮的车厢会给您的愉快的心情!!

小五PS:
带着兴奋的心情,踏上去往最美丽的【西藏】的列车~
第2天 北京拉萨
景点:北京→拉萨 交通:火车 住宿:火车上 餐饮: 早餐 中餐 晚餐 
沿途观光欣赏西北风情,并逐渐适应高原气候。

小五PS:
在列车上可以欣赏一路美景,并渐渐适应高原的压力,给旅程增添更多乐趣~
第3天 北京拉萨
景点:青藏高原→格尔木→昆仑山→沱沱河→唐古拉山→藏北大草原→拉萨 交通:火车 住宿:拉萨 餐饮: 早餐 中餐 晚餐 
列车进入【青藏高原】,沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路的风光【格尔木】、【昆仑山口】、【沱沱河】、【唐古拉山】、【藏北大草原】,晚15:40左右抵达圣城—【拉萨】,感受高原纯净的空气。哈达迎接客人,乘车前往拉萨市区,,入住宾馆休息,随后作适应性休息。如有身体不适,由我社安排专业高原医生对游客进行免费诊查咨询,帮助平稳适应高原气候!  
温馨提示:此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米,含氧量只有内地的65%,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟,当晚不要洗澡。

小五PS:
【格尔木】市区位于柴达木盆地中南部格尔木河冲积平原上,平均海拔2780米,属高原大陆性气候。
【昆仑山口】因山谷隘口而得名,亦称“昆仑山垭口”,昆仑山是中华民族的象征,也是中华民族神话传说的摇篮,古人尊为“万山之宗”、“龙脉之祖”,因而有“国山之母”的美称,藏语称“阿玛尼木占木松”,即祖山之意。
【沱沱河】又称托托河、乌兰木伦河,蒙语意为“红河”,位于中国青海省西南部,是长江正源(长江北源为楚玛尔河,南源为当曲)。
【唐古拉山脉】“藏语意为“高原上的山”,又称“当拉山”,在蒙语中意为“雄鹰飞不过去的高山”,是青藏高原中部的一条近东西走向的山脉。
第4天 拉萨鲁朗林海林芝
景点:米拉山口→中流砥柱→鲁朗林海→色季拉山口→南嘉巴瓦主峰→鲁朗世外桃园风光→八一镇 交通:汽车 住宿:林芝 餐饮: 早餐 中餐 晚餐 
早餐后沿318国道东行前往素有“西藏九寨沟,小瑞士”美誉之称的【林芝】,经达孜县、墨竹工卡县翻越5230米的【米拉山】口,西藏的江南风光顿时呈现在你面前,舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹:沿途行使到尼洋河中游,映入眼帘的大石亭亭矗立在河水中央——中流砥柱,中餐后前往游览【鲁朗林海风景区】(游览约1小时),途中翻越【色季拉山口】(即鲁朗一号观景台)(海跋4700米,停留拍摄时间20—30分钟),天气晴朗时可清晰看到中国最美十大名山之冠【南嘉巴瓦主峰】的雄姿。观赏【鲁朗世外桃园风光(即鲁朗二号观景台)(停留30-40分钟)】,【鲁朗】藏语意为“龙宫”,是龙王爷居住的地方。这里有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林;有漫山遍野的杜鹃花。每年4月中旬到6月初,这里是杜鹃花的季节,各色杜鹃尽情绽放;鲁朗是一片鸟语花香,神仙居住的地方。傍晚时分到达目的地——林芝地区行署所在地【八一镇】。
温馨提示:全天游览时间长约10个小时,较为辛苦,所以导游会安排途中多次停车休息,以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长,以防不适。林芝地区海拔2900米,气候宜人富氧舒适,晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇,欣赏夜景。

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【中流砥柱】因之奇特的造型和险要的位置,被当地人奉为神物,每逢黄道吉日来此烧香朝拜,以求万物生灵平安吉祥。
【鲁朗林海】是一处云山雾海里的森林,有“叫人不想家的”的美誉,整个景点如诗如画,周边雪山林立,沟内森林葱笼,林间还有整齐如人工修剪般的草甸,许多民居修建在这山环水复的天上森林,周边溪流蜿蜒,有成千上万种野花竞相开放。
【南嘉巴瓦峰】南嘉巴瓦在藏语中有多种解释,一为‘雷电如火燃烧“,一为“直刺蓝天的战矛”,后一个名字来源于《格萨尔王传》中的“门岭一战”,在这段中将南迦巴瓦峰描绘成状若“长矛直刺苍穹”。
第5天 林芝周边
景点:自由安排活动 交通:汽车 住宿:林芝 餐饮: 早餐 中餐 晚餐 
早餐后全天自由安排活动,游客可自愿自费参观其它美景,如不去的游客也可漫步【林芝八一小镇】,感受这坐高原上的江南美景城镇。  

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【周边区域辐射亮点】人性化设计,让您可根据自身爱好(自费)选择游览套餐,让您在最短的时间内,前往您想参观游览的景区(请参照林芝自费景点套餐表内容),后附辐射亮点大致介绍。  
【南伊沟】位于有“香格里拉最深处”美誉的米林县南伊珞巴民族乡内,是集原始森林及异域文化于一体的生态旅游区,被誉为“中国绿色峰极的森林浴场”、“地球上最高的绿色秘境”、“藏地药王谷”。  
【雅鲁藏布大峡谷】是世界上最长、最深的峡谷。这里拥有我国山地生态系统最完整的垂直植被组合,该旅游区内拥有壮观的跌水、雄伟的雪山、丰富的宗教传说等人文景观,其旅游资源丰富,拥有南迦巴瓦、加拉百垒等著名山峰,有被评为“中国十大徒步线路”之首的徒步墨脱线路,有具有悠久传统的转加拉宗教之旅
【措木及日景区】措木及日位于藏东南重镇八一镇东北角,景区入口距八一镇2公里,是比日神山国家级森林公园的核心区,也是国家级水利风景区。措木及日藏语的意思是观音菩萨或观音菩萨的眼睛。
第6天 八一镇拉萨
景点:卡定神山天佛瀑布→拉萨→秀巴千年古堡→太昭 交通:汽车 住宿:拉萨 餐饮: 早餐 中餐 晚餐 
早餐后前往参观【卡定神山天佛瀑布】(约90公钟),山势险要高耸入云,是典型的峡谷地貌,奇峰异石古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观,山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯,以及藏文“六字真言”佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉,领略“人+山=仙”的天人合一境界。参观后沿着川藏公路返回【拉萨】,沿途途经【秀巴千年古堡】(停留10分钟),其位于林芝地区工布江达县的巴河镇秀巴村,历史比布达拉宫还早300年,距今已有1600多年历史。之后赠送参观【太昭古城】位于莽原和雪山脚下,清澈的尼洋河边,巍峨的群山怀抱,有一座历经千年沧桑的小镇,它的名字叫“【太昭】”,距拉萨仅200多公里,尘封的历史、动人的传说、独特的地理位置,城内体验原生态藏民家访品青稞酒,喝酥油茶,零距离体验藏民家庭起居生活.晚抵达拉萨市。
温馨提示:此日返程,沿途停车次数会稍多一点。您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。全天游览行车时间约10小时。

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【卡定神山天佛瀑布】这里是典型的峡谷地貌,山高沟深,奇峰异石,古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下,雄伟壮观,瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥。
【太昭古城】自古进藏有四条路——青藏西道、青藏中道、青藏东道、川藏驿道,除青藏西道以外的三条路都要经过太昭,是清末西藏经济、文化、交通的重镇。
【秀巴千年古堡】位于林芝地区工布江达县的巴河镇秀巴村,距县城55公里,近靠318国道,是尼洋河风光带重要旅游景点之一,也是林芝地区首批开发的人文景区。
 
第7天 拉萨市内一日
景点:布达拉宫→西藏和平解放纪念碑→大昭寺 交通:汽车 住宿:拉萨 餐饮: 早餐 中餐 晚餐 
早餐后,参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的【布达拉宫】(约90分钟),它始建于公元七世纪,自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心,珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中体现;接下来我们参观【西藏和平解放纪念碑】,值西藏和平解放五十周年之际而立。下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——【大昭寺】(约60分钟),它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像,是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像。随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街——八角街上自由购物。晚上安排布达拉宫广场夜晚欣赏音乐喷泉,边听音乐边欣赏夜色下的独特的布宫景色。  
(注;布达拉宫音乐喷泉属市政行为,正常情况下每天晚上9.00—10.00,如未开放与旅行社无关)  
温馨提示:此日户外停留时间较长,请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上一定要去参加一下当地藏族歌舞晚会,领略地道传统的藏族风情。布达拉宫参观时间视前日预约而定。

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【布达拉宫】于17世纪重建后,成为历代达赖喇嘛的冬宫居所,为西藏政教合一的统治中心。
【西藏和平解放纪念碑】该纪念碑坐落在世界海拔最高的城市广场布达拉宫广场的南端,南以远山绿树为背景,北与巍峨壮丽的布达拉宫相距三百五十米,整个碑体只在入口门洞上方和基座处饰以富有西藏地方风格的装饰造型,风格简洁。
【大昭寺】始建于唐贞观二十一年(公元647年),是藏王松赞干布为纪念尺尊公主入藏而建,拉萨之所以有“圣地”之誉。
第8天 拉萨日喀则拉萨
景点:扎什伦布寺→哲蚌寺→色拉寺→甘丹寺→塔尔寺→强巴佛铜像→汉佛堂→晒佛台→雅鲁藏布江 交通:汽车 住宿:拉萨 餐饮: 早餐 中餐 晚餐 
早餐后乘车沿318国道西行,前往有着厚重历史和绝美风景、后藏经济.文化.政治的中心的【日喀则】地区,游览后藏最大的寺庙【扎什伦布寺】(约90分钟),此寺与拉萨的【哲蚌寺】、【色拉寺】、【甘丹寺】,青海的【塔尔寺】,和甘肃南部的【拉卜楞寺】并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年9月。我们将参观十世班禅灵塔殿、世界上最大的【强巴佛铜像】、十世班禅灵后塔殿前面的【汉佛堂】、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年,至今已有500多年历史的【晒佛台】。之后乘车从中尼公路返回拉萨,沿途观赏雅鲁藏布江风光,感受高原第一河的气势。
温馨提示:全日游览时间约10个小时。日喀则海拔3800米,气候情况与拉萨相同。此日的游览是以藏传佛教文化为主的,请务必跟随导游参观,倾听导游的讲解,以免留下遗憾,关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您是会有兴趣的。

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【扎什伦布寺】明正统12年,宗喀巴弟子根敦主兴建。后四世班禅罗桑却吉坚赞加以扩建。寺中错钦大殿可容2000人诵经,殿中有释迦牟尼像,两边有根敦主与四世班禅立像。
 
第9天 拉萨纳木措拉萨
景点:纳木措→念青唐古拉山→那根拉山→纳木错湖→拉萨 交通:汽车 住宿:拉萨 餐饮: 早餐 中餐 晚餐 
早餐后沿青藏公路前往【纳木措】,沿途观赏藏北大草原,领略藏北草原迷人风光与高原之保藏牦牛亲密接触,远观“光明之神”【念青唐古拉山】,在五彩经幡飘荡之地,遥望念青唐古拉山雪峰。翻越【那根拉山】、游览西藏三大圣糊之一的【纳木错湖】(约60分钟),湖水清澈透明,湖面呈天蓝色,水天相融,浑然一体,闲游湖畔,似有身临仙境之感。下午返程途经羊八井地热区,晚抵达【拉萨】。  
温馨提示:纳木措风景区海拔很高风大气温低,请注意防寒。当地用餐条件较差,若不习惯,自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民,可事先准备一点小礼物等。

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【纳木错湖】湖的形状近似长方形,东西长70多千米,南北宽30多千米,面积1920多平方千米。湖水最大深度33米,蓄水量768亿立方米,为世界上海拔最高的大型湖泊。

 
第10天 拉萨北京
景点:扎基寺 交通:飞机 住宿:温暖的家 餐饮: 早餐 中餐 晚餐 
早餐后赠送安排到当地香火最旺的 “财神庙”--【扎基寺】,之后按旅行社指定时间,送至机场乘飞机返回北京,结束愉快的高原之旅!扎西德勒!

小五PS:
【扎基寺】在藏语中,“扎巴”是僧人、和尚的意思,“基”是数字“4”的藏文变音,扎基寺即“有4个僧人的寺庙”,这是因为最初的扎基寺只有色拉寺派来的4位僧人管理。
第11天 火车上
景点: 交通: 住宿:火车上 餐饮: 早餐 中餐 晚餐 
沿途观光欣赏西北风情。
第12天 北京
景点: 交通: 住宿:温暖的家 餐饮: 早餐 中餐 晚餐 
早上8:19分抵达北京,结束愉快的高原之旅!
费用包含
1.拉萨献哈达接站/每天赠送一瓶矿泉水(抵离当天无).  
2.含来回大交通火车硬卧直达或者西宁/兰州中转联程票,行程中车次为参考车次,以出团通知为准。飞机经停或中转联程航班经济舱。(特别提示:乘车人和票面不保证一致,保证每人一铺,不保证同行的人是否挨在一起,由我社送站人安排上火车,请客人予以配合)  
2.住宿:全程舒适性酒店双人标准间;如产生单男单女,由我社安排拼房或住三人间,如安排不上,请客人现补单房差(西藏宾馆设施配备和内地有所差异,不可以内地的标准衡量)  
3.用餐:酒店含早餐,正餐八菜一汤,十人一桌(人数不足菜量酌减),不含酒水,以川菜为主,如有忌口者可自备食物。餐标15元/人/正餐。  
4.含景点首道门票:布达拉宫200/大昭寺85/纳木措120/鲁朗林海60/卡丁沟20/扎寺80,因参观景点需要,请游客随身带好身份证件!(注:赠送景点,如因客人自愿放弃或人力不可抗拒的因素未参观,费用不退)  
特别提示:由于布达拉宫(文物保护)门票每日限量销售,参观时间可能提前或延后,因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整,在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下,我社保留对游览次序进行调整的权利;参观布宫实行实名制,游客必须携带本人有效身份证原件,游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核,并随机打乱顺序,游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览,会出现按时间段分批分拨进入布宫,也会出现等待时间较长的情况,望请游客谅解,此外,旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达拉宫进行讲解。  
5.当地旅游专用车,车型根据此团人数而定。  
6.当地优秀普通话导游服务,导服费用为10元/人/团(已含),北京出发派全陪(随火车往返),有可能因同团客人车次不同,全陪只能随其中一趟车次往返。  
7.购物自费:行程中自由活动期间会安排购物(3个店)和自付费游览项目,客人自愿选择参加,签署购物与自费补充协议!(景区附近有购物场所,非北京青旅安排,若有需要请谨慎选择,如发生经济纠纷,与北京青旅无关.不便之处,敬请见谅)  
8.含旅行社责任险,不含航空意外险与旅游人身意外险。建议游客自愿购买旅游人身意外险。  
9.地接社:西藏凯莱国际旅游社或西藏西域旅行社或西藏新远程旅行社  
 
费用不含
1、旅游意外险;旅游意外伤害保险及航空意外险(建议旅游者购买) 
2、自选自费项目; 
3、单房差或加床; 
4、中国境内机场(车站)接送; 
5、行李物品托管或超重费; 
6、个人费用、包括:酒店内电话、传真、洗熨、收费电视、饮料等费用;洗衣,理发,电话,饮料,烟酒,付费电视,行李搬运等私人费用;签证相关的例如未成年人公证,认证等相关费用; 
7、(根据实际情况列明是否有当地政府收取的税金或调节基金等); 
8、自由活动期间的餐食费和交通费; 
9、因交通延误、取消等意外事件或战争、罢工、自然灾害等不可抗拒力导致的额外费用; 
10、因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用; 
11、“旅游费用包含”内容以外的所有费用;
1.以上行程我社有权根据实际情况,在不减少景点不降低服务质量的情况之下,有权调整先后顺序。 
2.客人报名时请提供有效的身份证件名字与证件号我社预定火车票/机票/布达拉宫门票,如因个人原因造成的号码错误而造成不能正常购票以及正常出行,由客人自行负责。火车票和机票一经开出,不得更改退票,客人必须携带有效身份证件按时到达我社指定地点集合,因客人自身原因造成的不能出行,由此产生的后果本社概不负责。 
3.鉴于西藏地区特殊情况,因人力不可抗拒的因素造成景点不能游览我社只负责退还门票,不承担由此造成的损失。  
4.因人力不可抗拒因素(如气候、政治、火车/航班晚点等)除按有关规定处理外,我社不承担其它损失赔偿责任(有义务协助客人投诉),造成的行程延误或变更,所产生的费用由客人自理。 
5.根据相关规定,由于客人自身原因自愿放弃当地景点、用餐及住宿或提前离藏以及中途脱团,将被视为自动放弃旅游,其地接费用我社均不退还,只退除去相关规定后的大交通余下部份费用。 
6.游客报名时间先后不同,有可能会有同团客人费用差异;以及我社可根据销售情况,对同团客人价格会有所调整,也会出现同团客人费用差异。因以上情况出现在同团不同价问题,恕我社无法受理此类问题。 
7.对于旅游争议,以当地《旅行社服务质量跟踪调查表》为准,请各位游客认真填写。如客人在旅游目的地遇到任何质量问题请在当地与西藏地区质量监督(见出团通知)提出协调解决;如客人对当地处理方式有异议,可以致电全程质量投诉人(见出团通知)投诉协调解决。当地问题当地处理,离藏返程后投诉,我社不予受理,敬请谅解!当地未填写《旅行社服务质量跟踪调查表》的游客,视为对行程、接待服务表示满意,回京后不予受理。祝您旅途愉快!  
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签约方式
安全须知

病患者、孕妇及行动不便者

1.为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,  如存在下列情况,因服务能力所限无法接待:  (1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;  (2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;  (3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;  (4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;  (5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;  (6)严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;  (7)大中型手术的恢复期病患者;  (8)孕妇及行动不便者。  · 老年人 1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同方可出游。  2. 因服务能力所限,无法接待80周岁以上的旅游者报名出游,敬请谅解。  3. 因服务能力所限,不受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。  4. 因服务能力所限,不受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。  · 未成年人 1.未满18周岁的旅游者请由家属(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同参团。  2.因服务能力所限,无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游,敬请谅解。 
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1、不适宜到西藏旅行的人 
心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血或高血压的病人,现患重症感冒、上呼吸道感、慢性呼吸系统疾病的病人,高危孕妇切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原,那么建议你在进入高原之前,进行严格的体格检查。年满60岁以上的游客签署健康申明及担保需本人或本人的直系亲属签署方视为有效。年满70周岁以上游客不建议进藏。 
2、进入高原的准备 
(1).进入高原前,可向有高原生活经历的人咨询注意事项,做到心中有数,避免无谓紧张。 
(2).进入高原之前,应避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服用红景天,西洋参或相关防、抗高原反应的保健药品等,以增强机体的抗缺氧能力。 
(3).西藏的气候条件比较特殊,最明显的便是昼夜温差较大,太阳辐射强,干燥,西藏地势高,气候较寒冷,但由于日照时间长,冬季并不十分冷,夏季也不炎热,,进藏时带上必要的御寒衣服,以防受凉感冒,以及防晒设备如太阳帽、太阳镜、防晒霜,唇膏等。 
(4).良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带来的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高度紧张的心情,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。高原反应因人而异,未上高原前很难预知,身体弱者未必反应大,体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现形式也各不相同,保持一颗平常心是预防高原反应最有效的方法。不要过分紧张担心,调整好心态。 
3、到达高原之后 
(1).抵达西藏的第一天请勿洗澡,以免引起感冒。抵达后注意不要剧烈运动,注意体力休息,少吸烟,不饮酒,以免产生高原反应。晚上在酒店休息的时候最好将房间的窗户打开一些,便于新鲜空气的流通,多喝水多吃水果。 
(2).藏族是一个笃信佛教的民族,受宗教影响极为深刻,生活中禁忌的内容很多,因此游客进藏旅游千万注意尊重藏民族的风俗习惯及禁忌,以免引起不必要的麻烦。要尊重寺庙,尊重喇嘛,到佛教寺庙参观,在殿内不准用手乱抚摸经书,佛像,壁画,法器等,更不能从上面跨过,不要随地吐痰,吸烟和大声喊叫,未经管理人员同意不能随意拍照。进寺庙时请摘下帽子及有颜色的眼镜,参观寺庙时女士请勿穿戴比较暴露的衣饰(如短裙/短裤等)。 
(3).不要谈论政治,宗教的敏感话题。 
(4).严禁围观天葬台,严禁拍照,猎杀鹫鹰。  
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布达拉宫,大昭寺,原生态藏民家访,品青稞酒,喝酥 ¥1780
扎基寺祈福,龙王爷居住的地方,释迦摩尼12岁等身 ¥2880
布达拉宫、大昭寺、西藏和平解放纪念碑、纳木措、雅 ¥6080
纳木措、林芝、秀巴古堡、藏民家访、雅鲁藏布大峡谷 ¥7080
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