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五分旅游网>国内游>西藏旅游>拉萨>品青稞酒,喝酥油茶,布达拉宫广场团友集体照,全程
www.qy600.com千亿国际_千亿国际娱乐pt|千亿国际娱乐官网qy600【编号:2273】
五分价:¥4880       (立省¥ -4880) 原价:¥0
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贵宾接待:拉萨哈达热情接站,入住酒店有专业医护人员免费咨询
 
行程亮点:这是西藏最精华的代表线路,是藏传佛教和自然风光最完美的结合。
 
这条线路上不仅有达赖的布达拉宫、西藏圣湖纳木错、著名的大昭寺羊卓雍措
 
苯日神山风景区!还有闻名遐迩的雅鲁藏布江大峡谷(自费)、世外桃源南伊沟风景区(自费)
 
行程合理:林芝2晚3天,海拔由低向高过渡,让您平稳度过高原期
 
高标接待:精选性价比最高的酒店,全程进3个合法正规三包旅游商店,无强制自费
 
为您服务:全程一车一导,提供优质贴心服务,每车配备氧气
 
赠送礼品:每人一张团友集体照、布达拉宫夜景、每人每天1瓶矿泉水、人身意外保险
 
特别赠送:赠送藏民家访、赠送西藏特色礼品一份
 
备注:此行程未产生的门票、用餐、住宿、车费等所有一切费用,一律不退
线路详情 第1天第2天第3天第4天第5天第6天第7天第8天第9天第10天第11天第12天 返回顶部
第1天 北京拉萨
景点:北京→拉萨 交通:火车 住宿:火车上 餐饮: 早餐 中餐 晚餐 
北京西站乘火车赴拉萨(全程3753公里)舒适明亮的车厢会给您的愉快的心情!!

小五PS:
带着兴奋的心情,踏上去往最美丽的西藏的列车~
第2天 北京拉萨
景点:北京→拉萨 交通:火车 住宿:火车上 餐饮: 早餐 中餐 晚餐 
沿途观光欣赏西北风情,并逐渐适应高原气候。

小五PS:
在列车上可以欣赏一路美景,并渐渐适应高原的压力,给旅程增添更多乐趣~
第3天 北京拉萨
景点:格尔木→昆仑山口→沱沱河→唐古拉山→藏北大草原→拉萨 交通:火车 住宿:拉萨 餐饮: 早餐 中餐 晚餐 
欣赏青藏高原风光沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】,15:40分左右抵达日光城—拉萨,海拔3658米,乘车前往拉萨市入住酒店,随后作适应性休息。
温馨提示:此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米,含氧量只有内地的65%,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟,当晚不要洗澡。

小五PS:
【格尔木】市区位于柴达木盆地中南部格尔木河冲积平原上,平均海拔2780米,属高原大陆性气候。
【昆仑山口】位于青海西南部,昆仑山中段,格尔木市区南160公里处,是青海、甘肃两省通往西藏的必经之地,也是青藏公路上的一大关隘。
【沱沱河】又称托托河、乌兰木伦河,蒙语意为“红河”,位于中国青海省西南部,是长江正源(长江北源为楚玛尔河,南源为当曲)。
【唐古拉山脉】“藏语意为“高原上的山”,又称“当拉山”,在蒙语中意为“雄鹰飞不过去的高山”,是青藏高原中部的一条近东西走向的山脉。
 
第4天 拉萨卡丁沟林芝
景点:拉萨→米拉山口→林芝→苯日神山风景区→林芝八一镇 交通:汽车 住宿:八一镇 餐饮: 早餐 中餐 晚餐 
早餐后乘车沿川藏公路(即318国道)赴林芝,途中翻越【米拉山口】(海拔5213米,停车拍照10分钟),经工布江达进入林芝地区。前往西藏原生宗教苯教的发源地之一的——【苯日神山风景区】,位于尼洋河河口东北侧,与雅鲁藏布大峡谷遥相呼应!景区主要景点有苯日神泉、千年大桑树(据说文成公主亲手所栽)、尼洋河风光带(两江交汇)、藏王墓(第二十八代赞普日妥妥年赞之墓)、天葬台、曲觉沃寺(具有南亚风光佛教一座寺庙,在寺内可欣赏到黄牡丹之树)(本日车程520公里,行驶约12小时)
推荐自费:“措木及日”—素有冰湖之称(580元/人,参观游览约2小时)
温馨提示:全天游览时间长约10个小时,较为辛苦,所以导游会安排途中多次停车休息,以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长,以防不适。林芝地区海拔2900米,气候宜人富氧舒适,晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的【八一镇】,欣赏夜景。

小五PS:
【苯日神山】
  藏族所有史记中都公认,苯日神山是世界上唯一一座是由敦巴辛饶佛亲自加持的神山。因为此山是被幸饶弥沃如来佛祖加持过的大神山,所以至今仍然被加以重视和崇拜。绕转苯日神山也是全世界众多信众心中的理想。
 
第5天 林芝周边
景点:自由安排活动 交通:汽车 住宿:八一镇 餐饮: 早餐 中餐 晚餐 
早餐后,全天自由活动或可选择以下自费项目:
1.乘车前往【雅鲁藏布大峡谷】(车游大峡谷自费680元/人,此费用含车费、导服、门票、区间车、中餐,含路程及游览时间约5小时)。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映,绵延千米的佛掌沙丘,古松迎客,全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇,换乘景区观光车,游览世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”,桃树从巨石中顽强地生长出来,熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量,在此闭目合掌,许下心愿,或放置一块小小的嘛呢石,为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣,在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花,零距离触摸垂直落差接近5000米、令人窒息的中国最美的山峰——南迦巴瓦峰,这里是否就是我们寻访的中国最美的春天?
2.参观游览【南伊沟旅游风景区】(自费580元/人,此费用含车费、导服、门票、区间车,含路程及游览时间约4小时)。南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段,是中国人口最少的少数民族珞巴族最大的聚居地,这里雨水充沛,气候宜人。动植物资源十分丰富,享有“世外桃源”之美誉。(本日行车460公里,全天游览时间长约8个小时)

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【周边区域辐射亮点】人性化设计,让您可根据自身爱好(自费)选择游览套餐,让您在最短的时间内,前往您想参观游览的景区(请参照林芝自费景点套餐表内容),后附辐射亮点大致介绍。
【鲁朗林海】位于位于色季拉国家森林公园腹地、318国道55公里处,藏语意为“龙王谷”,是一个名副其实“叫人不想家”的地方,是典型的小瑞士风光,非常适合拍照。其2号观景台是是观赏色季拉林海、花海、云海以及中国最美的山峰---南迦巴瓦与加拉白磊两座著名山峰的绝佳地点。
【南伊沟】位于有“香格里拉最深处”美誉的米林县南伊珞巴民族乡内,是集原始森林及异域文化于一体的生态旅游区,被誉为“中国绿色峰极的森林浴场”、“地球上最高的绿色秘境”、“藏地药王谷”。
【雅鲁藏布大峡谷】是世界上最长、最深的峡谷。这里拥有我国山地生态系统最完整的垂直植被组合,该旅游区内拥有壮观的跌水、雄伟的雪山、丰富的宗教传说等人文景观,其旅游资源丰富,拥有南迦巴瓦、加拉百垒等著名山峰,有被评为“中国十大徒步线路”之首的徒步墨脱线路,有具有悠久传统的转加拉宗教之旅南伊沟:位于有“香格里拉最深处”美誉的米林县南伊珞巴民族乡内,是集原始森林及异域文化于一体的生态旅游区,被誉为“中国绿色峰极的森林浴场”、“地球上最高的绿色秘境”、“藏地药王谷”。
 
第6天 八一镇拉萨
景点:林芝八一镇→卡定沟→尼洋河风光→藏民家访→松赞干布出生地→拉萨 交通:汽车 住宿:拉萨 餐饮: 早餐 中餐 晚餐 
早餐后,从八一镇出发返拉萨,游览【卡定沟】(海拔2950米,40分钟),沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。途中赠送藏族家访(游览时间约30分钟),亲深体验藏民家庭起居生活。到达墨竹工卡县可停车远观【松赞干布出生地】,据说,在松赞干布的父亲当政的时候,这里曾建有强巴敏居宫,松赞干布就出生在这座宫殿里。如今,这座传说中的宫殿已不复存在,后人在原址前建了一座牌楼,标示这里的特殊地位。众所周知的是松赞干布建立了吐蕃王朝。晚抵达拉萨后入住酒店休息。
推荐自费:巴松措湖(580元/人,参观游览约2小时)
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【巴松措】巴松错又名错高湖,藏语中是“绿色的水”的意思,湖面海拔3700多米,湖面面积达6千多亩,位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里,是红教的一处著名神湖和圣地。
第7天 拉萨市内一日
景点:拉萨市内游:布达拉宫→西藏和平解放纪念碑→大昭寺→八廓街 交通:汽车 住宿:拉萨 餐饮: 早餐 中餐 晚餐 
早餐后,参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑并有“高原明珠”之称的【布达拉宫】(游览约1小时),始建于公元七世纪,自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心;接着我们会参观【西藏和平解放纪念碑】。碑身顶部有五星红旗图案,碑身是抽象化的珠穆朗玛峰造型。此碑立于2001年7月18日,值西藏和平解放五十周年之际。立碑时曾让无数人感叹,现在,此处已成为许多人的感怀之处。(参观时间约20分钟)。下午参观建于吐蕃王朝时期的最早佛堂—【大昭寺】(游览约1小时),它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像,是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像,在这里游览不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚,还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。随后在充满藏族特色的工艺品八廓街自由购物,有兴趣的客人可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面。
自费推荐:民俗风情歌舞表演(《文成公主》大型山水实景表演280/人,《喜马拉雅有氧剧场》280元/380/580元/人,《幸福在路上》歌舞表演280元/人,选任意一场观看,约90分钟)
(注;布达拉宫音乐喷泉属市政行为,正常情况下每天晚上9.00—10.00,如未开放与旅行社无关)
温馨提示:此日户外停留时间较长,请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上一定要去参加一下当地藏族歌舞晚会,领略地道传统的藏族风情。布达拉宫参观时间视前日预约而定。

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【布达拉宫】布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上,是一座宫堡式建筑群,最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。
【西藏和平解放纪念碑】该纪念碑坐落在世界海拔最高的城市广场布达拉宫广场的南端,南以远山绿树为背景,北与巍峨壮丽的布达拉宫相距三百五十米,整个碑体只在入口门洞上方和基座处饰以富有西藏地方风格的装饰造型,风格简洁。
【大昭寺】始建于唐贞观二十一年(公元647年),是藏王松赞干布为纪念尺尊公主入藏而建,拉萨之所以有“圣地”之誉。
 
第8天 拉萨纳木措湖拉萨
景点:拉萨→纳木措湖→拉萨 交通:汽车 住宿:拉萨 餐饮: 早餐 中餐 晚餐 
早晨出发赴纳木措,沿途观赏拉萨河、藏北大草原、青藏公路、翻越那根拉山,游览西藏三大圣湖之一的【纳木措湖】(游览约1小时),湖面海拔4718米,是世界上海拔最高的咸水湖,它位于唐古拉山脉西南脚下,有如镶嵌在藏北草原上的一颗无暇的翡翠。随后返回拉萨(本日行程往返500公里/二级沥青路面)

小五PS:
【纳木措】纳木错位于西藏自治区中部,是西藏第二大湖泊,也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米,形状近似长方形,东西长70多千米,南北宽30多千米,面积1920多平方千米。  早期的科学考察认为,纳木错的最大深度为33米,但最近两年对湖泊的重新测量发现,纳木错最深处超过了120米。蓄水量768亿立方米,为世界上海拔最高的大型湖泊。  “纳木错”为藏语,蒙古语名称为“腾格里海”,都是“天湖”之意。纳木错是西藏的“三大圣湖”之一。
第9天 拉萨羊卓雍措拉萨
景点:拉萨→羊卓雍措→拉萨 交通:汽车 住宿:拉萨 餐饮: 早餐 中餐 晚餐 
早餐后沿青藏公路前往【纳木措】,沿途观赏藏北大草原,领略藏北草原迷人风光与高原之保藏牦牛亲密接触,远观“光明之神”念青唐古拉山,在五彩经幡飘荡之地,遥望【念青唐古拉山】雪峰。翻越【那根拉山】、游览西藏三大圣糊之一的【纳木错湖】(约60分钟),湖水清澈透明,湖面呈天蓝色,水天相融,浑然一体,闲游湖畔,似有身临仙境之感。下午返程途经羊八井地热区,晚抵达【拉萨】。
温馨提示:纳木措风景区海拔很高风大气温低,请注意防寒。当地用餐条件较差,若不习惯,自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民,可事先准备一点小礼物等。

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【羊卓雍措】
藏语意为“碧玉湖”、“天鹅池”,是西藏三大圣湖之一,位于雅鲁藏布江南岸、山南浪卡子县境内。
 
 
第10天 拉萨北京
景点:拉萨 交通:火车 住宿:火车上 餐饮: 早餐 中餐 晚餐 
早乘火车返回北京。


第11天 拉萨北京
景点:拉萨→北京 交通:火车 住宿:火车上 餐饮: 早餐 中餐 晚餐 
沿途观光欣赏西北风情。

小五PS:
回程中休息的同时,沿途欣赏不一样的美景~
第12天 拉萨北京
景点:拉萨→北京 交通:火车 住宿:温暖的家 餐饮: 早餐 中餐 晚餐 
早上火车抵达北京,回到温暖的家。

小五PS:
 经过数天的旅程,返回温馨的家~
费用包含
1.住宿标准:拉萨、八一镇住宿为经济型标准待评3星酒店双人标准间,酒店均含早餐;
 
全程不提供自然单间,产生单房差由客人自理,酒店加床为钢丝床。
 
2.用餐标准:全程7早11正餐,正餐餐标15元/人正餐(十人一桌,八菜一汤,不含酒水),以川菜为主,如有
 
忌口者可自备食物,由于客人原因旅游期间没有用餐,餐费概不退还。
 
3.景点门票:布达拉宫、大昭寺、纳木错、苯日神山、卡定沟、羊卓雍措
 
1)如遇门票价格调整(一般景区问口会贴有告示或相关文件通知书),涨价部分由客人自理;
 
2)由于布达拉宫(文物保护)门票每日限量销售,参观时间可能提前或延后,由此要调整游览行程
 
先后顺序,但游览内容不会减少,敬请游客谅解;
 
3)因天气原因不能前往则更换为别的景点,费用不退;
 
4)行程中赠送项目如客人自愿放弃,费用不退
 
4.用车标准:当地旅游车,车型根据此团人数而定,保证每人每正座,若客人自行放弃当日行程,车费不予退还。旅游车(因西藏特殊气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施,因高原长时间行车,途中车辆负荷较大,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,旅行社对此会迅速做出补救措施,请游客做好心理准备)
 
5.导游标准:普通话导游服务
 
6.交通标准:北京—拉萨—北京往返空调火车硬卧(火车上餐自理)直达或者西宁/兰州中转联程票
 
以出团通知为准,只保证出团,不保证车次及铺位、不保证是否挨在一起,确认以后如出票,客人取消只退未产生并扣除手续费的票面金额。
 
费用不含
购物店:全程3个购物店,工艺品、土特产、藏药店
 
1)景区内小摊以及购物不算购物
 
2)如需购物或参加另行付费的旅游项目,应和旅游者协商一致,同时在当地补签以上自愿去购物店和参加另行付费旅游项目的相关合同。
 
注:在行程当中如自行打车或租车去往行程内自费景点者,视为自行脱团,一切费用不退!
1.以上行程我社有权根据实际情况,在不减少景点不降低服务质量的情况之下,有权调整先后顺序。 
2.客人报名时请提供有效的身份证件名字与证件号我社预定火车票/机票/布达拉宫门票,如因个人原因造成的号码错误而造成不能正常购票以及正常出行,由客人自行负责。火车票和机票一经开出,不得更改退票,客人必须携带有效身份证件按时到达我社指定地点集合,因客人自身原因造成的不能出行,由此产生的后果本社概不负责。 
3.鉴于西藏地区特殊情况,因人力不可抗拒的因素造成景点不能游览我社只负责退还门票,不承担由此造成的损失。  
4.因人力不可抗拒因素(如气候、政治、火车/航班晚点等)除按有关规定处理外,我社不承担其它损失赔偿责任(有义务协助客人投诉),造成的行程延误或变更,所产生的费用由客人自理。 
5.根据相关规定,由于客人自身原因自愿放弃当地景点、用餐及住宿或提前离藏以及中途脱团,将被视为自动放弃旅游,其地接费用我社均不退还,只退除去相关规定后的大交通余下部份费用。 
6.游客报名时间先后不同,有可能会有同团客人费用差异;以及我社可根据销售情况,对同团客人价格会有所调整,也会出现同团客人费用差异。因以上情况出现在同团不同价问题,恕我社无法受理此类问题。 
7.对于旅游争议,以当地《旅行社服务质量跟踪调查表》为准,请各位游客认真填写。如客人在旅游目的地遇到任何质量问题请在当地与西藏地区质量监督(见出团通知)提出协调解决;如客人对当地处理方式有异议,可以致电全程质量投诉人(见出团通知)投诉协调解决。当地问题当地处理,离藏返程后投诉,我社不予受理,敬请谅解!当地未填写《旅行社服务质量跟踪调查表》的游客,视为对行程、接待服务表示满意,回京后不予受理。祝您旅途愉快!  
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安全须知

病患者、孕妇及行动不便者

1.为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,  如存在下列情况,因服务能力所限无法接待:  (1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;  (2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;  (3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;  (4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;  (5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;  (6)严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;  (7)大中型手术的恢复期病患者;  (8)孕妇及行动不便者。  · 老年人 1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同方可出游。  2. 因服务能力所限,无法接待80周岁以上的旅游者报名出游,敬请谅解。  3. 因服务能力所限,不受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。  4. 因服务能力所限,不受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。  · 未成年人 1.未满18周岁的旅游者请由家属(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同参团。  2.因服务能力所限,无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游,敬请谅解。 
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1、不适宜到西藏旅行的人 
心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血或高血压的病人,现患重症感冒、上呼吸道感、慢性呼吸系统疾病的病人,高危孕妇切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原,那么建议你在进入高原之前,进行严格的体格检查。年满60岁以上的游客签署健康申明及担保需本人或本人的直系亲属签署方视为有效。年满70周岁以上游客不建议进藏。 
2、进入高原的准备 
(1).进入高原前,可向有高原生活经历的人咨询注意事项,做到心中有数,避免无谓紧张。 
(2).进入高原之前,应避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服用红景天,西洋参或相关防、抗高原反应的保健药品等,以增强机体的抗缺氧能力。 
(3).西藏的气候条件比较特殊,最明显的便是昼夜温差较大,太阳辐射强,干燥,西藏地势高,气候较寒冷,但由于日照时间长,冬季并不十分冷,夏季也不炎热,,进藏时带上必要的御寒衣服,以防受凉感冒,以及防晒设备如太阳帽、太阳镜、防晒霜,唇膏等。 
(4).良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带来的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高度紧张的心情,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。高原反应因人而异,未上高原前很难预知,身体弱者未必反应大,体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现形式也各不相同,保持一颗平常心是预防高原反应最有效的方法。不要过分紧张担心,调整好心态。 
3、到达高原之后 
(1).抵达西藏的第一天请勿洗澡,以免引起感冒。抵达后注意不要剧烈运动,注意体力休息,少吸烟,不饮酒,以免产生高原反应。晚上在酒店休息的时候最好将房间的窗户打开一些,便于新鲜空气的流通,多喝水多吃水果。 
(2).藏族是一个笃信佛教的民族,受宗教影响极为深刻,生活中禁忌的内容很多,因此游客进藏旅游千万注意尊重藏民族的风俗习惯及禁忌,以免引起不必要的麻烦。要尊重寺庙,尊重喇嘛,到佛教寺庙参观,在殿内不准用手乱抚摸经书,佛像,壁画,法器等,更不能从上面跨过,不要随地吐痰,吸烟和大声喊叫,未经管理人员同意不能随意拍照。进寺庙时请摘下帽子及有颜色的眼镜,参观寺庙时女士请勿穿戴比较暴露的衣饰(如短裙/短裤等)。 
(3).不要谈论政治,宗教的敏感话题。 
(4).严禁围观天葬台,严禁拍照,猎杀鹫鹰。  
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布达拉宫,大昭寺,原生态藏民家访,品青稞酒,喝酥 ¥1780
扎基寺祈福,龙王爷居住的地方,释迦摩尼12岁等身 ¥2880
布达拉宫、大昭寺、西藏和平解放纪念碑、纳木措、雅 ¥6080
纳木措、林芝、秀巴古堡、藏民家访、雅鲁藏布大峡谷 ¥7080
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